ここ数年、アメリカで人気となっているコンブチャ。美容やダイエットに良いとされていて、多くのセレブが愛飲しているようです。今ではどのスーパーにもコンブチャコーナーがあるくらい、アメリカでは定番の飲み物となっています。味は大体お酢が入った炭酸ジュースといった感じです。私は毎日飲むほど好きで、色々なコンブチャを試しましたが、その中でおすすめのコンブチャを紹介したいと思います。
コスパ最強！Costco Ginger Lemonade
コストコのコンブチャは何と言ってもコスパ最強なので、いつも常備しています。8本で$13.99なので、1本あたり約$1.75。スーパーでよく見かけるコンブチャは、1本$2.99〜$3.99くらいが多いので、コストコがいかに安いかわかります。味はお酢が入ったレモネードみたいで、炭酸は強めです。今のところ一番よく飲んでいるコンブチャです
一番好きな味！GT’s Golden Pineapple
こちらはGT’sというブランドのゴールデンパイナップル味です。今のところ私が一番好きな味で、柑橘系が好きな人におすすめです。この他にもGT’sからは本当にたくさんの味が出ているので、自分の好きな味が見つかるはずです。どのスーパーにもよくあるブランドなので、ぜひ試していただきたいです。
甘いのが好きな方におすすめ！Kroger(スーパーマーケット)ブランド
スーパーによっては、自社ブランドのコンブチャを出しています。その中でおすすめなのが、Krogerのコンブチャ。どのフレーバーもジュースみたいに甘いので、コンブチャに初めて挑戦する方やお酢が苦手な方ににおすすめです。価格も1本$2.99で売られていて、セール時にはもう少し安くなります。ただし甘い分、他社のコンブチャに比べるとカロリーは少し高めです。甘い飲み物が苦手な方は避けたほうが良いかもしれません。しかしこの間、これよりカロリーの低い甘さを控えたバージョンも出ていたので、そちらも良いかもしれません。写真取り忘れましたがおいしかったです。
甘さ控えめでおいしい！KTONICのコンブチャ
どこのお店にもあるわけではないですが、甘さ控えめでおいしいです。買うときに店員さんにもおすすめされました。もし値段を気にせず常備するならこのブランドのコンブチャです。見かけたらぜひ試してみてください。No1のオリジナルフレーバーもおいしかったです。
コンブチャを毎日飲む理由
私はアメリカに来てから、便通が少し悪くなってしまい困っていました。そんな時、たまたまコストコのコンブチャを飲んだら、次の日の朝の便通が良くなったのです。これはコンブチャの効果なのかもと思って飲み続けたところ、それから便通に困らなくなりました。個人差はあると思いますが、私がアメリカ生活の中で出会って良かったもののひとつです。
ちなみに私のコンブチャの飲み方は、朝食と一緒にコップ1杯（約150ml）飲むだけです。炭酸が入っているのでお腹に溜まる感じもあります。
注意点
コンブチャは発酵飲料のため0.5%未満のアルコールが含まれています。妊婦さんやお子さん、アルコールに弱い方は注意が必要です。また、砂糖も含まれているので、ダイエットや美容に良いからといって、飲みすぎるのも良くないかもしれません。
まとめ
上記にも書きましたが、コンブチャは私のアメリカ生活では欠かせないものとなっています。最近では、ローカルで作られたコンブチャを探して飲むのも楽しみのひとつになっています。コンブチャはまずいという人もいると思いますが、自分が好きな味に近いものを試すことをおすすめします。私は柑橘系が好きなので、レモン、オレンジ、パイナップル、グレープフルーツなどが含まれているコンブチャを主に買うようにしていますが、今のところまずい味に当たったことはありません。コンブチャは手軽に飲める美容ドリンクなので、ぜひ試してみてください。
追記：色々と試した結果、まずいコンブチャや苦手なフレーバーもありました。もしはずれたくないなら、やはり自分が好きな味に近いものにした方が賢明です。
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